Quando o verão chega nosso pensamento não sai da praia, que tem tudo a ver com saúde, corpo saudável e bonito.

Ir curtir o mar sem se bronzear é o mesmo que ir ao Rio de Janeiro e não ir conhecer o Cristo Redentor.

Mas além do famoso bronzeador e a exposição ao sol, existem alternativas para ajudar a se bronzear com saúde e o que é melhor, conseguindo uma cor bonita e duradoura. Sabia que na parte alimentar podemos dar esse empurrãozinho?

Existem alimentos que ajudam a acelerar o bronze e torná-lo mais vivo. Isso por que eles possuem uma maior concentração de betacaroteno, uma substância que auxilia o organismo a fabricar vitamina A e ativa a melanina, que em contato com o oxigênio produz esse efeito bronzeado na pele.

Como exemplos de alimentos ricos em betacaroteno, podemos citar a cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, mamão papaia, manga, brócolis e espinafre.

Com base nessas informações, vai a dica de um suco de verão hiper prático e muito saudável Anote a receita e experimente.

Suco Bronzeador:

- 1 copo de suco de laranja (Elima toxinas, rico em vitamina A, ajuda a proteger a pele e ativar a melanina).

- 1 cenoura picada (Rica em vitamina A, ajuda a proteger a pele e ativar a melanina).

- 1/4 de beterraba ( Protege contra os raios nocivos do sal e ativa a circulação).

- 1 colher de sopa de linhaça (É antinflamatória, protege contra o câncer de pele e ainda ajuda a pegar uma cor)

Para preparar o suco de verão é só bater tudo no liquidificador. Tomar uma vez por dia, de preferência antes da exposição ao sol, irá lhe conceder um resultado invejável.

Ótimo verão a todas